Atum, um aliado que deve ser consumido moderadamente.

Aqueles que observam porções de atum, ou até mesmo seus enlatados em super-mercados, podem não conhecer todos seus benefícios. E quem diria que seria tão positivo para o corpo o consumo de uma das carnes de peixe mais fáceis de serem encontradas atualmente no mercado?

O atum acaba sendo benéfico para o corpo por diversos motivos, como pelo excesso do fator ômega 3, que ajuda nosso corpo servindo como um regulador de pressão arterial, fortalecendo nosso sistema imunológico e sendo ótimo para a saúde mental, ajudando inclusive contra o estresse e a depressão. Mas lembre-se, o atum, além de ter seus benefícios, pode vir a trazer complicações, caso seja consumido em grandes quantidades, graças á presença de mercúrio em sua composição.

Então o que acham de uma porção de atum para hoje? Mas lembrem-se, sempre com moderação.

#peixe #atum #alimento #alimentos #comida #pratos #vitamina #omega3